关爱教师心理健康 筑牢立德树人根基——马克思主义学院举办专题讲座

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为切实关爱教师身心健康，提升教师队伍的心理调适能力与职业幸福感，营造积极和谐、奋发向上的育人环境，2025年11月25日下午，四川音乐学院马克思主义学院特邀成都师范学院科研处处长、心理学博士、二级教授、博士生导师陈璟，为全院教师带来了一场内容丰富、互动性强的专题讲座——《高校教师的心理压力及自我调适策略》。本次讲座由马克思主义学院副院长邓微主持。

讲座伊始，陈璟教授巧妙运用投射测验与标准化量表，对在场教师的心理压力水平进行了专业而有趣的现场评估，迅速引发了大家的浓厚兴趣与自我觉察。在此基础上，陈教授紧密结合高校教师，特别是思政教师的工作特性和职业要求，深入剖析了压力的主要来源、典型症状及其对个人工作效能与生活品质的多维度影响。她特别强调，压力调适的终极目标并非追求“零压力”，而是要实现压力的动态平衡，即“为缺乏动力者注入适度压力，为高压状态者疏导至适中水平”，这一科学认知为教师们正确看待和处理压力提供了全新视角。

在核心的策略分享环节，陈璟教授系统介绍了压力调适的变革策略、主动策略与反应策略三大途径。她旁征博引，借助前沿学术研究成果、生动案例、寓意深刻的漫画及互动游戏，深入浅出地讲解了情绪ABC理论、凯利魔术方程式、ACT心理干预模式以及压力“起承转合”模型等实用心理学原理与方法。陈教授指出，思政教师肩负着铸魂育人的神圣使命，其心理健康状态、精神风貌及情绪管理能力，直接关系到教学效果、科研创新以及与学生的有效沟通，最终关乎立德树人根本任务的落实质量。掌握科学的压力调适方法，不仅关乎个人福祉，更是提升工作绩效、实现职业发展、平衡事业生活的重要基石。

理论讲解之余，陈璟教授还现场带领大家体验了简便易行的“478呼吸法”，并进行了一段专业的催眠放松引导。与会教师在沉浸式体验中，初步掌握了快速缓解紧张焦虑的实用技巧，现场气氛宁静而专注，达到了良好的放松效果。

整场讲座内容翔实，形式活泼，互动热烈。陈璟教授以其深厚的学术造诣、丰富的实践经验和富有感染力的讲述，赢得了在场教师的阵阵掌声。大家纷纷表示，通过此次讲座，不仅对自身压力状态有了更清晰的认识，更学到了具体可行的调适方法，感受到了学院对教职工身心健康的深切关怀，今后将以更积极的心态、更饱满的热情投入到教学科研和育人工作中去。

讲座最后，马克思主义学院副院长邓微作总结。她再次感谢陈璟教授的精彩分享，并指出，拥有健康积极的心理状态，是教师们履行好为党育人、为国育才职责使命的重要保障，也是实现个人事业与生活和美与共、同频共振的前提。学院未来将继续搭建更多类似的学习交流平台，致力于提升教师的综合素养与幸福感。希望全体教师能将所学所感有效运用于日常工作与生活，保持理性平和、乐观向上的心态，以更好的精神面貌担当起学生健康成长指导者和引路人的责任，共同推动马克思主义学院各项事业迈向新台阶。

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